Benefícios da Atividade Física

Benefícios da Atividade Física




Olá, tudo bem?


Já descobriu qual atividade física te dá aquela sensação agradável de realização, alegria, satisfação e dever cumprido com a sua saúde?


Já caminhou pelo seu bairro, está levando o pet para passear, fez aula teste nas academias ou “aquela aula aberta” de Zumba?


Afinal, porque a atividade física, feita de maneira regular, nos dá uma sensação de bem estar, alegria e leveza?


A resposta é: porquê nós produzimos serotonina e endorfina, que são neurotransmissores responsáveis  pela diminuição de dor, estresse e nos levando ao relaxamento  físico e mental, propiciando um sono mais reparador, equilíbrio e serenidade (diminui a ansiedade).

Descubra o quê te dá prazer, junta a galera, (ou vá sozinha mesmo!)...

Bora se movimentar e sentir os resultados!



Renata Cortezia

Profissional de Educação Física

Especializada em Gestão da Qualidade de Vida na Empresa

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